반응형 혈당관리1 혈당 관리? 전 요즘 올리브유로 해요 – 실천 중인 리얼 후기! 요즘 건강관리에 관심이 많아진 저는, 특히 혈당 관리에 더 집중하고 있어요. 그중에서도 요즘 화제인 “올리브유 한 스푼 습관”을 실천 중인데요, 이게 생각보다 괜찮더라고요. 달달한 간식 욕구도 줄어들고, 식사량도 자연스럽게 조절되고요. 오늘은 저처럼 혈당 관리가 필요한 분들, 혹은 올리브유 효능이 궁금하셨던 분들께 도움이 될 만한 정보를 정리해봤어요. 제가 직접 실천하고 있는 루틴도 공유할게요!⸻🍃 올리브유, 혈당을 어떻게 관리해줄까?올리브유가 혈당에 좋다는 이야기를 처음 들었을 때, “기름인데 왜?” 싶었어요. 그런데 알고 보니 이게 꽤나 과학적인 이유가 있더라고요. • 올리브유는 불포화지방산이 풍부해서 혈당이 급격히 오르는 걸 막아줘요. • 특히 **엑스트라 버진 올리브유(EVOO)**에는 폴리페놀.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
